728x90 반응형 생활정보방 (47) 썸네일형 리스트형 본인부담금환급금 지급신청 5분도 안걸려요! 며칠 전 국민건강보험공단에서 집으로 편지 한통이 날라왔는데요. 다름 아닌 본인부담금환급금 지급신청 안내문이였습니다. 본인부담금환급금이 뭔지, 어떻게 환급받는건지 꼼꼼하게 알아보도록 하겠습니다. 본인부담금환급금 이란? 본인부담금환급금이란 병원 혹은 약국에서 청구한 진료비를 국민건강보험공단에서 확인 후, 국민건강보험공단의 기준을 넘어서거나 잘못해서 더 받은 본인부담금을 공단이 방문했던 기관에 지급해야하는 진료비용에서 그 금액을 공.제하거나 징.수하여 진료를 받은 본인이나 가입자에게 다시 환급을 해주는 제도 입니다. 본인부담금환급금 지급신청 방법은? 우선 본인부담금환급금 지급신청은 3가지가 있습니다. 1. 국민건강보험공단 고객센터 유선번호인 1577-1000으로 접수하기 2. 우편으로 날라온 본인부담금환급금 .. "식어도 절때 다시 데우면 안되는 음식" 주부 필독! 먹다 남은 음식은 냉장고 또는 냉동고에 보관해 두었다가 다시 꺼내먹을때 전자렌지에 돌려 따듯하게 데워 먹지만 전자렌지에 절때 데우면 안되는 음식도 있다는거 알고 계셨나요? 갓 만들어진 음식이 가장 맛있기 때문에 그 맛을 맛보고 싶어서 다시 데우기도 하지만 다시 데워진 음식 중에 건강에는 악영향을 미치는 음식이 있다고 합니다. 식어도 다시 데우면 안되는 음식은? 1. 닭고기 / 치킨 고기는 다른 고기들과는 다르게 굉장히 많은 단백질을 가지고 있는데요. 이렇게 단백질이 많은 닭고기를 전자렌지에 다시 데우게 되면 단백질성분이 변화를 일으켜 소화기관에 문제를 일으킬 수 있다고 합니다. 차갑게 먹는것이 거북하다면 낮은온도에서 천천히 굽는것을 권하며 햄이나 소세지 같은 가공육 제품들도 전자렌지에 다시 데우게 되면 .. "마스크 버리는 방법 이렇게하면 버릴때도 예방" 감염되지 않는 방법 요새 코로나19로 인해 마스크뿐만 아니라 손세정제, 살균스프레이 등 엄청나게 팔리다 못해 공급에 비해 수요자가 너무 많아 제대로 원활하게 국민들에게 제공되지 못하고 있는데요. 바이러스의 감염을 피하기 위해 마스크를 착용하게 되는데 많은 사람들은 마스크를 착용하기에만 급급하고 벗을때나 버릴때 살펴보면 아무렇게나 버리고 귀에거는 고리부분을 잡고 벗는게 아닌 마스크 필터 부분을 잡고 벗기도 합니다. 이러한 경우에는 아무리 마스크를 꼬박꼬박 착용해도 바이러스에 감염되기 쉬운데요. 오늘은 마스크 버리는 방법 이렇게 버리면 감염되지않는다. 포스팅 해보려고 합니다. 올바른 방법으로 마스크를 착용하기 전에는 가장먼저 해야 할 행동은 깨끗하게 손을 씻는 것입니다. 또한, 입과 코를 가려 착용을 해야 하는데요. 가끔 밖에.. "다이어트 식품 '이게' 살이 빠진다구요?" 의외의 식품 BEST 5 다이어트를 하시는분들은 어떤 음식이 더 칼로리가 낮고 칼로리가 낮은 음식들 중에서도 어떤 음식이 더 포만감을 길게 유지를 시켜줄까 생각을 하곤 하는데요. 저 역시도 다이어트를 하는 입장으로 무언가의 음식을 먹을때 이거 혹시칼로리가 몇일까? 지방이 몇그람일까? 많이 먹었을때 살 찌려나 라는 생각을 하고 영양성분을 찾아보곤 합니다. 시중에 잘 알려진 다이어트 식품들 예를 들면 토마토, 브로콜리, 두부 고구마, 닭가슴살, 현미밥 같은 음식들이 아닌 생각보다 의외의 식품이 다이어트를 도와준다고 해서 알아보았는데요. 오늘은 의외로 다이어트 하는데 도움이 되는 식품 5가지에 대해 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 살이 빠지는 의외의 식품 BEST 5위. 5위 - 모듬 버섯 버섯의 효능을 살펴보면 무기질과 단백질이 굉장.. "손소독제 만들기 정제수가 필요없어" 간단하게 제조가능 코로나 19로 인해 마스크도 품귀현상을 보이고 있고 손 세정제나 살균수 같은 제품들도 품절대란이 일어나고 있는데요. 시국이 이럴때 일 수록 양심적으로 판매하는 판매자 들이 늘어나야 할텐데 너무 배로 불려서 판매하는 모습을 잠깐잠깐 볼때마다 마음이 좀 그런것 같습니다. 마스크는 직접 만들수 없으니 간단하게 손소독제 만드는 방법에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. "정제수 필요없는 손 소독제 만들기" 준비물 : 소독용 에탄올 / 알로에겔 / 공병 소독용 에탄올 같은 경우는 약국에서 요새는 1인당 1개씩 구매가 가능하다고 하며 알로에겔은 시중에 저렴하게 판매하고있는 제품 아무거나 구입하셔서 사용하셔도 무방합니다. 글리세린과 정제수가 별도로 필요하지 않은 이유를 말씀드리자면 시중 약국에서 판매하고 있는 에탄올은.. "아픈부위별 진료과정리" 병원 어디가야 할까요 아플때 어느 병원을 내원해야 하는지 헷갈릴때가 종종 있는데요. 오늘은 아픈 부위별로 어느 병원을 가야하는지 진료과를 정리하는 글을 포스팅 하려고 합니다. 1. 내과 기침 및 콧물, 발열 증상이 있을 때 위 상황들이 복합적으로 나타나면서 감기증상을 보일 때 윗,아랫배 아플 때 심장 혹은 명치, 위가 아플 때 소화불량일 때 속이 울렁거리며 구토가 시작될 때 헛배 부르며 배가 빵빵해질 때 짧은 시간내에 체중 변화가 심할 때 쉽게 피곤하고 자도자도 졸릴 때 옆구리가 아프면서 발열증세가 보일 때 변비증상이 있을 때 내시경을 하려고 할 때 호흡곤란 및 숨쉬는게 불편할 때 체력이 저하되는 것을 느끼고 컨디션이 안좋을때 2. 이비인후과 다른 감기증상이 없으나 발열증상이 있을 때 다른 감기증상은 없지만 몸살기운이 느껴질.. "브로콜리 세척 방법 수돗물로만 씻으면 안된다니?" 보관법 브로콜리는 어제 포스팅한 십자과화채소중 하나인데요. 동양보다 서양에서 더 많이 쓰이는 녹황색 채소입니다. 우리 식탁에 올릴때는 보통 데쳐서 초장에 찍어먹거나 샐러드에 넣어서 먹기도 하는데요. 10월말 부터 4월달까지 제철음식으로 불리는 브로콜리는 건강에 굉장히 좋은 음식으로 알려져 있답니다. 브로콜리 섭취시 면역력을 강화시켜주고 암을 예방해주는 성분을 가지고 있으며 수용성의 식이섬유질이 풍부하여 몸안의 안좋은 콜레스테롤 성분을 내보내는 역할도 하고있지요 또한, 브로콜리에는 오메가쓰리 지방산이 풍부하여 염증이 빨리 치유 될 수 있도록 도와주며 비타민 중에서도 c성분이 다량으로 포함되어있어 강력한 항산화제로 신체에 안좋은 유해산소로 인해서 산화되는 것을 막아준다고 합니다. 효능이 이렇게나 다양한 브로콜리를 .. "임산부가 피해야 할 음식" 날 것 매운음식 먹어도될까 하나의 생명을 가졌었을때, 가장 중요하게 생각하는건 행동과 마음가짐도 중요하지만 입으로 들어가 태아에게까지 영향을 주게 되는 음식도 가장 중요한 것 같습니다. 좋은 음식도 찾아먹는것이 좋지만 무엇보다도 임산부가 피해야 할 음식을 먹지 않는 것 인데요. 우리가 흔하게 알고있던 음식말고도 임산부가 피해야 할 음식들이 있다고 하는데요. 오늘은 임신했을때 먹지 말아야하는 음식에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 1. 밀가루 임신 했을때 밀가루가 들어간 즉 빵같은 베이커리를 먹게되면 태아 아토피가 생긴다 라는 말 들어보셨을텐데요~ 아토피의 경우는 피부의 습진에 의한 질환중 하나이며 알레르기라고 볼 수 있어 아직까지 우리나라에서 밀가루 음식이 태아에게 아토피와 같은 질환에 영향을 끼친다 라는 연구결과는 나오지 않아 .. 728x90 반응형 이전 1 2 3 4 5 6 다음 목록 더보기
