728x90 반응형 건강정보방 (48) 썸네일형 리스트형 양배추 효능 및 효과 7가지나 있어요! 양배추는 우리 일상 식탁에서 자주 만날 수 있는 야채인 것 같아요. 위에 좋다고 많이 알려진 양배추는 굉장히 저칼로리 식품으로 다이어트 식단에서도 자주 보이는데요. 생으로도 먹기도 하며 쪄먹기도, 익혀먹기도, 볶아먹기도 하며 여러가지 요리법으로 섭취되는 음식입니다. 신이 내린 3대 장수 식품 중 하나로 꼽히는 '양배추' 그 효능이 7가지나 된다고 하는데요. 오늘은 양배추의 7가지 효능에 대해 포스팅 해보겠습니다. 양배추 효능 7가지 1. 뼈의 건강 미국 타임지에서 장수 식품 '양배추'의 첫번째 효능은 "뼈 건강" 입니다. 칼슘과 비타민 케이의 성분을 다량으로 갖고있는 양배추. 양배추의 성분중 지용성 비타민 k의 단백질 성분이 칼슘 성분을 뼛속 깊이 흡수를 도와주며 산화를 방지하고 튼튼한 뼈를 만들어주기 .. 공복에 먹으면 안좋은 음식 5가지 아침마다 매번 식사를 할 시간이 부족해 바나나, 고구마 요거트 같은 간단하게 먹을 수 있는 음식을 아침으로 때우곤 하는데요. 알고보니 일상생활에서 섭취하는 여러가지 음식들 중 아침 공복인 상태에서 먹으면 몸에 좋지 않아 주의를 해야하는 과일과 음식들이 있다고 합니다. 저도 이 포스팅을 하기 위해 자료를 찾고 정리를 하다보니 아침 공복에 섭취를 하면 좋지 않다는 의외의 과일이 있다는 것에 놀라웠는데요. 포스팅에 등장하는 공복에 좋지 않은 음식들은 위 염증, 속쓰림의 문제를 일으킬 수 있다고 하니 참고 하면서 봐주시길 바랍니다. 공복에 먹으면 안좋은 음식 top 5 1. 토마토 공복에 섭취시 안좋은 음식 첫번째로 소개해드릴 과일은 토마토 입니다. 토마토는 최근에 나혼자산다에 나온 박나래 님이 숙취해소에 탁월.. 검은콩 효능과 부작용 보관방법에 대해 알아보기 블랙푸드의 1인자로 불릴만큼 명성이 대단한 '검은콩' 다들 많이 알고 계실거예요. 검은콩이 몸에 좋다고는 하지만 저 처럼 탈모예방과 모발에는 좋다고 하는데 그 외에는 어디에 좋은지 헷갈리시는 분들도 계실 것 같아 포스팅 하는 오늘의 주제는 검은콩 효능과 부작용 그리고 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◈ 검은콩 효능에 대해 알아보기 1. 모발의 건강개선 및 탈모예방 앞서 말씀드렸다 싶이 블랙푸드의 1인자 '검은콩'은 지방이 없고 비타민 B와 단백질이 가득한 식품으로 건강하고 튼튼한 모발을 만들어주는 것은 물론이고 탈모예방에 좋기로 유명합니다. '검은콩' 에는 시스테인 이라는 모발 성장에 필수적인 성분이 있는데, 시스테인 성분은 말초 혈액순환을 원활하게 개선시켜 주는 것과 동시에 두피 및 모발에 영양.. 손톱으로 알아보는 건강상태 세로줄이 생기는 이유? 나이가 먹으면 먹을 수록 건강에 더 신경쓰이게 되는 것 같습니다. 아플때도 젊었을때는 반나절 푹 쉬면 바로 낫고 그랬는데 나이가 한살 두살 먹어가고 보니 건강 회복능력도 많이 떨어짐을 느끼곤 하는데요. 예전에는 그냥 넘겼을 우리몸의 사소한 변화들. 건강이 안좋아지게 되면 하나하나 우리 몸에서는 알아달라고 신호를 보낸다고 합니다. 그리하여 건강신호에 관련된 오늘 포스팅은 손톱으로 알아보는 건강 상태 입니다. 우리는 평소 건강상태를 확인 할 수 있는것중 하나가 '손톱' 이라고 합니다. 몸에 이상이 생길시 손톱을 확인 해 보면 일반인의 건강한 손톱과는 다르다는 얘기 많이 들어보셨나요? 이 처럼 우리신체 건강상태와 손톱이 밀접한 관련이 있기에 손톱의 색상, 모양, 굵기, 강도, 울퉁불퉁함에 따라 현재의 건강상태.. 싸이트맵 식초 효능 TOP5 와 식초 음용 방법 식초는 인류 최초의 조미료라고 불릴만큼, 우리에게는 너무나도 친숙한 식품 인 것 같습니다. 피로회복 또는 피부미용에 좋다고 많이 알려져 다이어트 뿐만 아니라, 살균효과까지 있다고 해서 인기가 많은데요 그리하여 오늘 포스팅 할 식초의 효능 TOP5 및 식초 음용시 주의 해야 할 점 입니다. ◈식초에는 어떤 종류가 있을까? 식초는 두가지로 나뉘어 볼 수 있습니다. 첫번째, 흔히 우리가 자주 쓰이는 식초는 바로 '주정식초' 인데 주정식초란 알콜에 초산균을 넣어 3-4일 정도 숙성시켜 발효한 식초여서 조미료나 살균의 기능은 가지고 있지만 영양소는 거의 없다고 보아야 합니다. 두번째, 천연발효식초는 단어 그대로 자연적인 발효과정을 거쳐 곡물 혹은 과일만을 가지고 오랫동안 숙성한 식초입니다. ◈식초에는 어떤 영양소.. 구내염 빨리 낫는 방법 알아야 하는 필수 상식 5가지 입병, 또는 혓바늘. '나 입안에 하얀거 났어' 라고 말하는 증상들을 바로 구내염 이죠. 구내염은 한번 걸리면 물 마실때도 아프고 따듯한 음료 도전했다가는 엄청 고통스러운것 같습니다. 무엇인가 구내염 상처 쪽에 닿기만 하면 눈물날 정도로 아프기도 하죠. 그래서 오늘 알아 볼 내용은 바로 '구내염 빨리 낫는 방법 5가지' 입니다. ◈ 구내염 이란? - 구내염 이란 쉽게 말해 입안 속 구강안에 발생하는 염증성 질환을 말합니다. ◈ 구내염 걸리는 원인? - 구내염에 걸리는 원인은 다양합니다. 입속 점막의 세균 혹은 바이러스에 감염이 되었을때도 발병되고, 면역력이 저하 되었을때에도 쉽게 생깁니다. 스트레스, 피로감 극대화시엔 물론이고 비타민B,C가 부족할때도 구내염이 생기곤 합니다. ◈ 구내염 빨리 낫는 방법 .. A형 독감 잠복기 및 증상과 예방법에 대해 알아보자. 날씨가 점점 추워지는 것 같아요. 12월도 그렇고 1월때가 아마 작년에도 그렇고 가장 추웠다죠.. 날씨가 추워 질수록 더욱더 건강관리에 힘 써야 하는데 질병관리본부에서 발췌한 최근 인플루엔자 의심 환자 수 차트 승상세 만큼 추운 날씨 탓에 A형 독감이 급속도로! 확산이 되고 있어 어린아이, 남자 여자 불문 하지 않고 각별한 주의가 요구 되고 있습니다. ◆A형 독감 뜻 및 잠복기 A형 독감이란 인플루엔자라는 특정한 바이러스로 인해서 발생하게 되는 유행성 열성 호흡기 질환 입니다. 주로 추운 가을과 겨울에 발병을 하게 되죠. A형 독감에 걸렸어도 감기처럼 바로 표시가 나는게 아니라 알아채지 못하는 이유는 바로 A형 독감은 잠복기가 있기 때문 인데요, A형 독감 경우의 잠복기는 평균적으로 삼일. 1일부터 3일.. 728x90 반응형 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
